Di era modern saat ini, penggunaan gadget telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Baik untuk bekerja, belajar, maupun hiburan, layar digital selalu ada di hadapan kita. Namun, penggunaan perangkat ini secara berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mata. Mulai dari mata lelah, kering, hingga penurunan kualitas penglihatan, adalah beberapa masalah yang kerap dihadapi akibat paparan layar digital. Untuk mengatasi hal tersebut, sangat penting untuk mengetahui cara optimal merawat mata untuk mencegah dampak negatif dari penggunaan gadget . Salah satu langkah utama yang bisa dilakukan adalah menerapkan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit menatap layar, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter). Hal ini dapat membantu meredakan ketegangan pada mata dan mencegah kelelahan akibat penggunaan gadget secara berkelanjutan. Selain itu, pastikan pencahayaan ruangan cukup baik, baik saat bekerja di depan komput...
